¿Cuánto se necesita para ponerse en forma en bicicleta? Sin embargo, otros entrenadores insisten en que se debe completa un recorrido de 120km para preparar el 75% del…

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Aunque la capacidad predominante en el ciclista de ruta es la resistencia aeróbica, el entrenamiento de la fuerza desempeña un papel fundamental en el rendimiento; para lo cual…

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¿Cómo lubricar la cadena de la bicicleta? Como engrasar la cadena de tu bici en cuatro sencillos pasos Elige el lubricante adecuado. Hay una gama increíblemente amplia de…

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Por ejemplo, un ciclista de 80 kg con una potencia máxima de 280W tiene una relación potencia/peso de 3,5 vatios por kilo, o 3,5W/kg, a veces también expresada…

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De otra forma: recorrer en bicicleta 32,1 km a 24,1 km/h es igual a correr 5,6 millas (9 km) a cualquier velocidad. Esta conversión sirve para un adulto…

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¿Cuáles son las mejores bicicletas de montaña para principiantes? Diez económicas bicicletas de 2018 para iniciarse en el ciclismo de montaña Orbea MX 50. … Conor 6700. ……

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En el caso del ciclismo, equivalente a multiplicar la fuerza de torsión sobre los pedales o par por la cadencia. Si ese dato lo dividimos por el peso…

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¿Qué son las revoluciones por minuto en ciclismo? La expresión «revoluciones por minuto» (rpm) suele referirse al número de pedaladas que se da en un minuto. … Los…

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Para calcular tu FTP, basta con coger el dato de la media de potencia durante los 20 minutos y multiplicarlo por 0,95. El valor que te dé es…

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Lo más conveniente para un viaje en bicicleta es una chaqueta no muy ceñida, pero al menos ajustada en la cintura con un elástico. No se aconsejan los…

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