Cómo debe quedar el asiento de la bicicleta?

El asiento de tu bici debe permanecer perpendicular al piso, o sea lo más recto posible, sin inclinación hacia arriba o abajo.

¿Cómo debo cuidar mi cuerpo arriba de la bicicleta?

Repasamos entonces los principales consejos para recuperar piernas cansadas y sobrecargadas de ir en bici:

  1. Poner las piernas en alto. …
  2. Utilizar medias compresivas. …
  3. Hacer baños de contraste. …
  4. Hacerse masaje. …
  5. Dormir con las piernas ligeramente inclinadas. …
  6. Hidratarse bien antes y después del ejercicio.

¿Cómo elegir sillín bicicleta mujer?

Los sillines de chica van desde los 150mm hasta los 180mm de ancho mientras que los de chico suelen oscilar más bien entre los 130 y los 140mm. Las mujeres necesitan sillines más anchos porque la separación de sus isquiones es mayor debido a la necesidad de dar a luz.

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